Wednesday, November 25, 2015

WHOLE 30 PROGRAM //// essai d'un mois

Ma blonde a commencé cette cure au lendemain de l'Halloween 2015. Trop de petits chocolats.....

Au début, je trouvais que ça avait l'air compliqué de ne pas pouvoir manger comme avant et de devoir changer ses habitudes alors je n'ai pas tout de suite embarqué dans le processus.

Puisque je ne me sentais plus bien moi non plus avec ma relation à la nourriture, j'ai emboité le pas le 9 novembre au matin.

Nous sommes le 25 et je peux vous dire que j'ai déjà perdu mon «muffin top» et un bon pouce et demi de bédaine donc c'est encourageant!

En fait, je mange même plus que je pensais.... bon, ça coûte un peu plus cher de fruits et légumes mais au moins je ne me sens plus tout croche après les repas.

En gros, je mange:

  • des oeufs
  • de la viande (toutes les sortes)
  • des noix
  • des fruits (comme je veux)
  • des légumes (en masse)
  • du café noir (merci)
  • beaucoup d'eau

C'est pas mal ça..... rien de transformé, pas de sucre, pas de produits laitiers, pas de pains (grains et compagnie), pas de pâtes et pas d'alcool.... pas de ketchup, sauces et autres non plus....

Je vais probablement réintégrer les fromages graduellement à partir du 10 décembre et un peu d'alcool aussi!

Après deux semaines et demi, je peux dire que c'est vraiment en train de changer ma relation avec la nourriture, en plus j'ai maigri et j'ai plus d'énergie!

Ça ne coûte rien d'essayer.... en plus c'est juste 30 jours.... un bon RESET BUTTON







Les règlements du programme :


Liens d'intérêts:

http://whole30.com/about/

http://whole30.com/whole30book/

http://whole30.com/whole30book/

Où acheter le livre, personnellement je ne l'ai pas utiliser mais je crois me l'acheter pour voir le cycle de réintroduction de nourriture.... à suivre !







BONNE CHANCE DANS VOS DÉMARCHES!



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